고도니의 하루

하루단백바 흑임자, 블론디오곡 안녕하세요! 도니입니당 👋 오늘은 단백질간식을 들고왔어요 ㅎㅎ 요즘 다이어트 식단은 잘 하고 있진 않지만....ㅎㅎㅎ 3시 간식을 먹을 때 몸 건강하게 단백질함량이 높고 당류가 낮은 아이로 먹으려 노력한답니다 😁😁 그래서 선택한 하루단백바! 가격은 2500원 이고 할인하면 1900원 에 살 수 있어요 ㅎㅎ 1. 하루단백바 흑임자 냉장보관시 더 꾸덕해진데욤 ㅎㅎ 전 실온에 두고 먹었어요 .. 칼로리는 165kcal 탄수화물 14g 당류 5.5g 식이섬유 5g 지방7g 포화지방 0.9g 단백질 14g 흠 단백질양은 합격! 식이섬유도 5g 들었네요. 대체감미료를 많이 안 넣었는지 다이어트 간식치고는 당류가 높은거 같아요. 그래도 ㅎㅎ 포화지방도 낮고 이정도면 좋습니당 ㅎㅎ 흑임자..

델리황 오리지널 안녕하세요 도니입니당 💓 오늘은 다이어트 간식을 소개할게요 ! 올리브영에 갔다가 이것도 다이어트 식품인가? 하고 집었었는데 칼로리도 낮고 고단백식품 이더라구요! 바로바로 델리황! 그런 날 있잖아요 ㅎㅎ 우리가 배고파서 다이어트에 실패하기도 하지만 ㅎㅎ 입이 심심해서 실패하기도 하죠 스트레스 받을 때 씹고 싶을 때! 이 아이를 찾아주세요 😄😄😄 영양성분을 보시면 칼로리가 55kcal ♡ 탄수화물 1g 당류 1g 지방 0.6g 포화지방 0.1g 단백질 12g 입니다!!! 이런 성분도 있나요....? 단백질 만 들었잖아요?????? 그렇다면 뜯어서 먹어보겠습니다. 양은 작아요 ㅠ 한입거리... 세봉지도 먹겠는데요 ㅠㅠ 가격이 2900원 입니다... 가격이 사악해요 ㅠ 한끼 식사분도 아닌데.....

베어그릭스 유청분리기 안뇽하세요 💜 도니입니다 💨💨 오늘은 그릭요거트를 손쉽게 만들 수 있는 베어그릭스 유청분리기 를 소개하고자 합니다 😃 베어그릭스 유청분리기 : 베어그릭스 그릭요거트에 편리함을 더하다 smartstore.naver.com 다이어트를 시작하면서 그릭요거트를 먹는 분들을 많이 보았습니당 왜 그릭이죠? 그냥 일반 요거트는 안돼나요? 적은 양으로 더 많은 단백질을 섭취하고 나트륨과 당 함량도 절반 이하로 낮아집니당🤭 제가 먹던 시중 그릭요거트기준으로 보면 100g에 6g 단백질이 들었더라구요 ㅎㅎ 유청을 분리하고 수분을 제거하여 질감이 단단하고 맛이 진해요 ㅎㅎ 무엇보다 그래놀라나 다양한 과일과 같이 먹어도 너무나 맛있습니당 그러나 제대로된 그릭요거트를 먹을 수 있는 곳이 많지 않아요 ㅠㅠ ..

초단백질바 칼로리 - 프로틴스틱스 안녕하세요 ! 고도니 입니다💚 오늘은 최근에 먹어본 단백질바를 소개하려고 합니다 ㅎㅎ gs편의점에서 2+1 행사 를 하고 있었고 저는 단백질바 귀신입니다 🤣 하나에 1,200원 이었어요 ㅎㅎ 지금 3개에 2,400원이니깐 개당 800원 꼴 이네요 🤭 1. 그러면 보러 가볼까요? 도서관 가는 길에 출출해서 하나 뜯어보았습니다. 요즘 자격증 공부하면서 당이 많이 떨어지더라구요ㅎㅎ 다이어트 하면서 공부하는거 진짜 어려워요 ㅎㅎ 그럴때 먹을 수 있는게 초코단백질바 아니겠어요? 2. 성분표 를 확인합니다 😄 탄수 15g 포화 3g 당류 10g 지방13g 단백질 9g 들었네요 ㅎㅎ 칼로리는 215kcal ! 포화지방은 3g OK 이정도면 괜찮은데요? 당류가 10g 조금 높긴 하지만..

다이어트초코볼 틴볼스(밀크, 다크) 안녕하세여! 도니입니다💟 오늘은 다이어트 간식에 대해 소개해볼게요! 다이어트 간식 왜 드시나요? 이런 분들도 있죠 다이어트 할 때 굳이 과자를 먹어야하나요? 저는 이렇게 생각해요 흠흠 다이어트 일주일, 한 달, 세 달만 하실건가요? 그렇게 하고 많은 체중이 감량될 수는 있겠죠! 하지만 유지는 못할 겁니다. 먹는 욕구를 억누르고 안먹기만 한다면 몸에서 탄수화물이 부족해지면서 빵과 과자에 대한 집착도 강해지고 폭식도 주체하지 못하게됩니다. 참지 말고 성분이 조금 더 나은 식품으로 대체해서 먹어봅시당 ㅎㅎ 다이어트는 감량 후 유지가 성공으로 이어질 수 있습니다 ❤ 1. 최근에 먹어본 틴볼스 를 소개해볼까해요 밀크와 다크를 먹어보았는데요! 다이어트 초코볼 이라니 너무 기대되는..