고도니의 하루

비비고 순살 삼치구이 안녕하세요옵 ㅎㅎ 도니입니당😘 오늘은 오랜만에 다이어트 식단으로 찾아왔습니다 ㅎㅎ 요즘 1인 가구가 많아지고 간편하고 건강한 음식을 찾는 분이 많으신데요 ㅎㅎ 그럴 때 딱 좋은 제품이에요. 바로 비. 비. 고. 순. 살. 삼. 치. 구. 이 이 제품이에요 ㅎㅎ 1. 비비고 삼치구이 크기 저는 크기가 가장 궁금했어요 ㅎㅎ 비비고 고등어구이는 삼치구이보다 크다고 하던데 ㅠ 삼치는 딱 1번 반찬용이에요. 한 끼 생선 반찬... 너무 조그만해 😭 2. 비비고 삼치구이 가격 저는 cu에서 샀고 3900원 줬어요 ㅎㅎㅎ 인터넷으로도 여러 개 묶어 사면 무료배송이 되는 거 같아요. 자매품으로 고등어구이, 가자미 구이가 있어요 ㅎㅎ 3. 비비고 삼치구이 조리방법 설명서를 보시면 에어프라이어는 18..

다이어트 콩국수 만들기 안녕하세요 도니입니당 💕 오늘은 초간단하게 해 먹을 수 있는 다이어트 콩국수를 만드는 방법을 소개할게요! 1. 다이어트 콩국수 재료 - 콩소면, 무첨가 매일두유, 볶음콩가루, 소금, 꿀, 데코할 야채가 필요합니다. (오이, 볶은 호박이나 당근도 괜찮아요) 단백질 양 보세요 ㅎㅎ 일반 면보다 바람직하다ㅋㅋ저는 농협에서 샀어요 당류 1.2g, 지방 5g, 포화지방 0.8g 단백질 9g ㅠ훌륭해요!! 볶음콩가루는 영양성분이 없는데요ㅠ 전 농협에서 당이 들지 않은 볶음콩가루를 구매 했습니당 ㅎㅎ 집에 있는 야채로 하시면 될꺼 같아요 ㅎㅎ 저는 오이가 없어서 애호박으로 대체합니당😁 2. 요리하기 1) 데코할 애호박을 길쭉하게 썰어줍니당 ㅎㅎ 2)그런 다음 애호박을 식용유를 살짝 두르고 구워..

허닭 프레시업 닭가슴살 안녕하세요오~ 😎 고도니입니다 ❣ 오늘은 제가 즐겨 먹는 닭가슴살을 소개해드릴려고 합니다. 바로바로 허닭에서 나오는 프.레.시.업. 닭가슴살! 네고왕을 통해 프레시업 닭가슴살을 구매했고 지금도 여기에 정착했습니당 ㅎㅎ 닭가슴살소세지도 먹어보고 볼이나 스테이크 종류도 많이 먹어보았지만 ㅠ 어느순간 옵니다. 질리는 시점이 하하... 단백질량도 가격에 비해 적구요. 단백질량은 최소 자기 몸무게 만큼 섭취해야하고! 한 끼에 20g 정도 만을 흡수 할 수 있다고 합니다ㅎㅎ 그러면 제품을 보러갈까요 😁 허닭 스마트스토어에서 부드럽고 먹기편한 허경환의 허닭, 프레시업 100g 훈제 닭가슴살 : 허경환의 허닭 부드럽고 촉촉한 식감으로 간편하게 즐길 수 있는 프레시업 슬라이스 닭가슴살. 1팩당 1..