살 빠지는 음식 -비정제음식 안녕하세요오😊 도니도니 입니다! 오늘은 살은 안찌면서 배부르고 지속가능한 음식에 대해 소개하려고 합니당 매일 굶는 다이어트만 하셨다고요? 저칼로리의 음식, 곤약 등 1일 1식의 다이어트만 하셨다구요? 그렇다면 이제는 달라져야 합니다. 저는 다이어트를 시작하기 전 편견이 있었습니다. 먹고 싶은 것을 참아야한다. 굶는 것이 다이어트다. 다이어트는 힘든 것이다. 우리는 저칼로리 식단과 1일 1식을 하는 많은 사람들을 봐옵니다. 다들 감량을 빠르게 이루어내죠. 그러면서 그 사람들이 일반식을 했을 때, 예전보다도 몸무게가 증가하는 것을 자주 봅니다. 많이 먹어서 다시 찐거라구요? 평생 1일 1식 하실건가요? 저칼로리 식단 은 신체대사율을 저하시켜 살이 찌기 쉬운 몸으로 만들어버립니다...
