고도니의 하루

단백쿠키 아몬드 앤 그린티맛 안녕하세욤 도니입니다💟 오늘은 다이어트 간식을 소개하러 왔어요 ! 매일 초코맛? 다이어트 간식만 먹었던 사람에겐 희소식인 ㅎㅎ 말차맛 쿠키! 바로 랩노쉬 단백쿠키 그린티맛 입니당💓 탄수화물 19g 당류 9g 식이섬유 4g 지방 8g 포화지방 3.4g 단백질 9g 입니당 ㅎㅎ 당이 9g이면 낮진 않지만 쿠키치고 괜찮네요. 단백질은 9g 정도면... 탄수화물양이 19g이고 식이섬유가 4g이면 순탄수는 15g인가요? (이렇게 하는거 맞는감...?) 오후 3시 간식으로 추천합니당!!!!! 쿠키도 생각보다 커요 ㅎㅎ 작은 거 먹고 만족안돼면 용서안돼 😒 중간 중간 아몬드와 화이트 초콜렛이 씹힙니당 ㅎㅎㅎ ❣ 마이쪄... 그린티맛이 과하게 안나고 코끝에 향이 느껴졌어요 !!!(녹차 특유..

하루단백바 흑임자, 블론디오곡 안녕하세요! 도니입니당 👋 오늘은 단백질간식을 들고왔어요 ㅎㅎ 요즘 다이어트 식단은 잘 하고 있진 않지만....ㅎㅎㅎ 3시 간식을 먹을 때 몸 건강하게 단백질함량이 높고 당류가 낮은 아이로 먹으려 노력한답니다 😁😁 그래서 선택한 하루단백바! 가격은 2500원 이고 할인하면 1900원 에 살 수 있어요 ㅎㅎ 1. 하루단백바 흑임자 냉장보관시 더 꾸덕해진데욤 ㅎㅎ 전 실온에 두고 먹었어요 .. 칼로리는 165kcal 탄수화물 14g 당류 5.5g 식이섬유 5g 지방7g 포화지방 0.9g 단백질 14g 흠 단백질양은 합격! 식이섬유도 5g 들었네요. 대체감미료를 많이 안 넣었는지 다이어트 간식치고는 당류가 높은거 같아요. 그래도 ㅎㅎ 포화지방도 낮고 이정도면 좋습니당 ㅎㅎ 흑임자..

랩노쉬 단백쿠키 더블초코맛 안녕하세요 ㅎㅎ 도니입니당 ❣ 오늘은 단백질간식 을 소개하러 왔어요! 저는 쿠키를 정말 좋아하는데요ㅜ 다이어트를 할 때마다 가장 생각나는게 쿠키라고 생각해요. 밀가루도 그렇고 당류도 그렇고 버터도 그렇고 포화지방도 높아서 부담스럽죠 ㅠㅠ 그러다 올리브영에 갔다가 발견했습니다. 초코쿠키......😲💘 랩.노.쉬 단.백.쿠.키. 더블초코맛 가격은 정가 1,500원 이구요 ㅎㅎ 세일할 땐 1,200원 지금 공홈에선 1,300원에 팔고 있네요! 단백질이 8g이 들었다고 ㅎㅎ 대문짝만하게 쓰여있죠???? 1. 영양성분 칼로리 180kcal 탄수화물 20g 당류 13g 지방 8g 포화지방 4.2g 단백질 8g 들었어요 ㅎㅎ 탄수화물...당류 ...좀 높다 ㅎㅎ 전 간식에서 1회분량에 포화..

델리황 오리지널 안녕하세요 도니입니당 💓 오늘은 다이어트 간식을 소개할게요 ! 올리브영에 갔다가 이것도 다이어트 식품인가? 하고 집었었는데 칼로리도 낮고 고단백식품 이더라구요! 바로바로 델리황! 그런 날 있잖아요 ㅎㅎ 우리가 배고파서 다이어트에 실패하기도 하지만 ㅎㅎ 입이 심심해서 실패하기도 하죠 스트레스 받을 때 씹고 싶을 때! 이 아이를 찾아주세요 😄😄😄 영양성분을 보시면 칼로리가 55kcal ♡ 탄수화물 1g 당류 1g 지방 0.6g 포화지방 0.1g 단백질 12g 입니다!!! 이런 성분도 있나요....? 단백질 만 들었잖아요?????? 그렇다면 뜯어서 먹어보겠습니다. 양은 작아요 ㅠ 한입거리... 세봉지도 먹겠는데요 ㅠㅠ 가격이 2900원 입니다... 가격이 사악해요 ㅠ 한끼 식사분도 아닌데.....

다이어트초코볼 틴볼스(밀크, 다크) 안녕하세여! 도니입니다💟 오늘은 다이어트 간식에 대해 소개해볼게요! 다이어트 간식 왜 드시나요? 이런 분들도 있죠 다이어트 할 때 굳이 과자를 먹어야하나요? 저는 이렇게 생각해요 흠흠 다이어트 일주일, 한 달, 세 달만 하실건가요? 그렇게 하고 많은 체중이 감량될 수는 있겠죠! 하지만 유지는 못할 겁니다. 먹는 욕구를 억누르고 안먹기만 한다면 몸에서 탄수화물이 부족해지면서 빵과 과자에 대한 집착도 강해지고 폭식도 주체하지 못하게됩니다. 참지 말고 성분이 조금 더 나은 식품으로 대체해서 먹어봅시당 ㅎㅎ 다이어트는 감량 후 유지가 성공으로 이어질 수 있습니다 ❤ 1. 최근에 먹어본 틴볼스 를 소개해볼까해요 밀크와 다크를 먹어보았는데요! 다이어트 초코볼 이라니 너무 기대되는..