[내돈내산] 다이어트밀키트, 바지락 순두부찌개

다이어트밀키트, 바지락 순두부찌개

안녕하세요!!! 고오도니입니다💙💜

오늘은
다이어트 식품으로도
일반식으로도 손색이 없는

바.지.락. 순.두.부.찌.개. 에 대해 소개해볼까합니다.

1. 가격은?

롯데마트에서 구입했구요.

3,330원!!!!!!

가격도 저렴하고

밀키트 형식으로 나와서 요알못에게도
유용한 제품이에요!

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2. 영양정보표를 살펴볼까요?

영양정보표를 보면

나트륨이 1780mg
탄수화물 15g
당류 5g
지방 17g
포화지방 2.4g

단백질 19g

이네요ㅎㅎ

나트륨 함량이 라면 수준으로 높습니다😭

저는 2번에 나눠 먹을 것이고
야채를 좀 더 추가해서
조금 싱겁게 먹도록 하겠습니다.

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3. 만들어봅시다

안에 구성품을 보면

바지락육수, 순두부찌개 양념장, 순두부
이렇게 들었어요 ㅎㅎ

야채는 개별로 사셔서 추가하셔야 합니다.

냉장고를 털어서 이만큼의 야채를 얻었습니다ㅎㅎ

양파 반개, 애호박 1/4개, 파, 청양고추1개
를 썹니다 🌶

봉지에 적힌대로

1. 육수와 양념장을 넣고 끓입니다.
( 저는 짤 것 같아서
물을 종이컵 1컵 정도 더 넣었어요!!!)
2. 야채도 같이 넣어 끓입니다.
3. 야채가 다 익어갈 때쯤 순두부 1봉을 숟가락으로 떠서 넣습니다.
4. 마지막으로 고추기름을 추가하여 드시면 됩니당 ㅎㅎㅎ

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4. 그렇게 끓이면?

우와❣❣❣
맛있는 순두부찌개가 완성되었어요!💥

이대로 먹어도 훌륭한 맛이에요 ㅎㅎ
거기다 단백질까지!!!

해산물이 있다면 추가해서 드셔도 될거 같아요 ㅎㅎ

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5. 오늘의 나의 식사

저는 현미밥에 순두부찌개(단백질10g)
계란후라이(6g) 을 더해서 먹었어요 !

밥을 적게 먹어서 야채나 과일은 항상 같이 곁들여 먹는답니다.

그래야 포만감이 올라와요 !

ㅎㅎㅎㅎ




제품도 잘나오고 ! 추천추천

가격도 합리적이고 너무 좋았던
5분키친 바지락 순두부찌개 였습니당😆

💚🤎🧡💛❤💜